Yogaforskning och föreläsningar

 

Artiklar om yoga och forskning av Marian Papp (min vetenskapsblogg är mer uppdaterad)

Reportage om studie av astma/KOL i tidningen Allergia (2016) artikeln är submittad


Forskningsrapport om högintensiv yogaträning efter 8 veckor


Artikel i Yoga För Dig yoga och hjärnan


Forskningsrapport om hjärtfrekvensvariabiliteten efter 8 veckors yogaträning, publicerad i research notes här


Intervju om yogaforskning i Friskispressen, Sveriges största träningstidning här


Pilotstudie på Idrottshögskolan, "konditionsyoga", specifika yogaövningar utfördes för att se effekten på syreupptagningsförmågan, programmet jag testade låg jag på 50 % av VO2max här


Resultat från 12 veckors pilotprojekt på 34 personer, hur påverkas andningshållningstiden av Fysisk Hatha Yogaträning. (differensen ses i diagrammet) här


Artikel om inversionernas effekter. Svensk Idrottsforskning nummer 2, Juni 2010 här


Artikel i Yogatidningen OMYoga om de Vetenskapliga effekterna av
huvudstående


Forskning av yoga och lite resultat från några av mina egna pilotstudier. Svensk Idrottsmedicin, Oktober 2008 här


Yoga-kropp- och själ-träning, Svensk Idrottsforskning nr 1, 2006 här


Body-Mind träning, dess fysiologiska och mentala effekter, Svensk Idrottsforskning nr 2, 2004 här


Kropp och själ träning, Svensk Idrottsforskning nr 1, 2001 här


Är fysisk yoga en effektiv träningsform? Svensk Idrottsforskning nr 2, 2000 här


Sammanställning av forskningsartiklar om effekten av yogaträning för astmatiker (ett projekt i min magisterutbildning) här


Min magisteruppsats om utbrändhet och immunsystemet (TNF-alpha (en cytokin)) här


Yogaprogram (populärvetenskapligt)

Yoga

Näscykeln - det biologiska fenomenet här

Testa superyogan, Dynamiskyoga gör dig starkare och smidigare här

Maghälsa med yoga här

Träna ayurvediskt här

Följ istället min vetenskapsblogg (marianpapp.wordpress.com), här uppdateras inte ofta.


Publicerade läsvärda artiklar av andra författare (nyaste överst, mer aktuell info följ min vetenskapsblogg på marianpapp.wordpress.com)


Yogaträningens effekt på examinationsstress, C-uppsats från Luleå av Leila Farzan här


Moderna myter om mindfulness (Läkartidningen) här nämns den filosofiska bakgrunden till att skapa "rätt" medvetenhet och för en buddistisk mindfulness är en etisk livsföring viktig och att man ska undvika de "dåliga rötterna" till mindfulness som är bl. a begär. De "goda" rötterna är icke fasthållande, välvilja och förståelse här


Naturen som kraftkälla på naturvårdsverkets hemsida de skriver bl.a om hur blodtrycket sänks av naturbilder och att promenad i natur ger bäst återhämtning här


Funktionell återhämtning i Läkartidningen, de nämner bl.a att yoga är en bra metod, läsvärd! här


För mycket sömn skadligt, 6-7 timmar optimalt av sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt här


Uppsats om upplevelser av Yoga på bl.a kroppskännedom, ur ett sjukgymnastiskt perspektiv här


Forskningsrapport om effekterna på hjärta och kärl av huvudstående (från 1963! har inte kommit någon ny på blodtrycket sedan dess) här


Bra info (delvis forskningsbaserad men bra!) om effekterna på rygg och kropp om inversioner här


Avhandling om basal kroppskännedom (Roxendal), klassiker och går i linje med medvetandeträning som yogaklasserna bygger på här


Uppsats om Yoga utomhus (trädgårdsmiljö) kopplat till chakras - intressant! här


Yoga är mind-body medicine från NCCAM:s hemsida här


Vetenskapliga effekterna av Yogaträning från "Natural Standard" Harvard Medical School:s hemsida här


The Healing Psychology of Yoga, intressant artikel skriven av psykolog Richard L Peterson här


Kontrollerad studie av Moa Wolff, effekterna av vänster näsborrsandning och ryggflex på blodtrycket (2010) (15 min - 2 gånger per dag) Ingen effekt i denna Svenska studie här


Mycket bra forskningsrapport om akuta effekter (blodtryck, puls mm) av vissa yogaposer, på Iyengaryoga här


Abstract från Danderyds-studien (medicinsk kundaliniyoga) på hjärtinfarktpatienter. Fullständiga studien är ej publicerad här


C-uppsats av Anna Christiansen om vår yogastudie, om upplevda symtom och mindfulness här


Yoga som stresshantering, av Ingrid Håkansson här


Yoga och isometrisk uthållighet i bål: Yogautövningens påverkan på den fysiska och mentala hälsan här


C-uppsats om yoga och identitet? här


Mind-Body Medicine: An Overview, forskning från NCCAM om Body-Mind (Kropp och själträning) här


C-uppsats om basal kroppskännedom från Karolinska av Kerstin Eriksson och Olle Ingeson här


Kroppsmedvetande och kroppsuppfattning, går i linje med yogaträningen, från forskning pågår här


C-uppsats från GIH av Mica Almberg väl värd att läsa. Är yoga hälsa? Svaret är ja här


Magisteruppsats av Helen Nordström som har undersökt effekterna av poweryoga och jämfört med friskis och svettis gymnastik här


Se artikel om Iyengaryoga i Svensk Idrott här


C-uppsats av Åsa-Helena Nilsson som har undersökt effekterna av yoga och dess effekter på stress, depression och ångest här


Adho Mukha Vrksasana

Adho Mukha Vrksasana

Kurser och fördjupningsworkshops här

Filmsnutt från en yogaföreläsning i Skåne här.

Lurigt väder på Mt Cook




Yogaforskning och föreläsningar
Copyright 2016 mpwork-marianpapp | marianpapp.se | Funktionell/Dynamisk/Evidensbaserad hathayoga
Marian Papp 070 694 6553