Forskning om yoga

Publicerade artiklar av Marian Papp

Ny artikel på gång om andning och blodtryck, pulsfrekvenser osv, håll utkik här.

NY! Resultat från pilotprojekt, Under 12 veckors tid har jag gjort en studie på 34 personer för att se hur andningshållningstiden påverkas av Fysisk Yogaträning. Se utvärderingen här Klicka här för att se kort sammanställning (det är differensen som du kan se i histogrammet).

Artikel om inversionernas effekter. Svensk Idrottsforskning nummer 2, Juni 2010. Klicka här.

Ny artikel i Yogatidningen OMYoga om de Vetenskapliga effekterna av huvudstående
September 2010 Klicka här för att läsa.

Nyaste forskningen av yoga. Svensk Idrottsmedicin, Oktober 2008 Klicka här för artikel från Svensk Idrottsmedicin om forskning inom yoga och resultaten från mina egna studier (2008)

Yoga-kropp- och själ-träning, Svensk Idrottsforskning nr 1, 2006
Klicka här för att ladda ner artikel från Svensk Idrottsforskning, mars 2006 (pdf-fil)

Body-Mind träning, dess fysiologiska och mentala effekter, Svensk Idrottsforskning nr 2, 2004
Klicka här för att ladda ner artikel från Svensk Idrottsforskning, maj 2004 (pdf-fil)

Kropp och själ träning, Svensk Idrottsforskning nr 1, 2001
Klicka för att ladda ner (pdf-fil)

Är fysisk yoga en effektiv träningsform? Svensk Idrottsforskning nr 2, 2000
Klicka för att ladda ner (pdf-fil)

Sammanställning av forskningsartiklar om effekten av yogaträning för astmatiker (ett projekt i min magisterutbildning).
Klicka här för att se den

Klicka här för min magisteruppsats (ligger i tryck) om Utbrändhet och fysiologiska parametrar, bl. a TNF-alpha (en vit blodkropp), 2005 (pdf-fil). En engelsk översatt version finns också.

Pilotstudie på Idrottshögskolan 2011, "konditionsyoga", specifika yogaövningar utfördes för att se effekten på syreupptagningsförmågan, tester pågår, här kan du se preliminära resultat på mig.
Läs mer....

För kurser och fördjupningshelger
Tryck här....

Rekommenderade böcker för egenträning

Marian Papp, Yoga på djupet - funktionella övningar i naturen. Ica-bokförlag 2010

Dona Holleman, Dancing the flame of life. 2010

Mira, Silva & Shyam Mehta, Yoga the Iyengar way. Simon & Schuster 1990

Dona Holleman, Orit-Sen-Gupta, Dancing the body of light. Pandion Enterprises 2000

Rosamund Bell, Simple Yoga techniques, Marchal publishing, London.1998

Erich Schiffman, Yoga- the spirit and practice of moving into stillness.
Pocket books 1996

Donna Farhi, Yoga mind body and spirit. Owl books 2000

BKS Iyengar, Light on Yoga. Aquarian Press 1991

Gary Kraftsow, Yoga for wellness. Penguin Arkana 1999

Gary Kraftsow, Yoga for transformation. Penguin Compass 2002

Esther Myers, Yoga and you. Shambhala 1997